שימושי

נרשמים לתנועת Realfooding?

נרשמים לתנועת Realfooding?

אנריקה דיאז / 7 סררו

דיאטות נס חדשות מופיעות מדי שנה שמבטיחים זהב ומור, עם סיסמאות מושכות כמו: לרדת חמישה קילו בשבוע. אבל ... האם הם עובדים? והכי חשוב, האם הם בריאים? התשובה היא בבירור לא.

ובאותה אופן שדיאטות אלו מנסות לשנות את שגרת האוכל שלנו, מה שמוביל לבעיות של חוסר תזונה לטווח הקצר והארוך, הדבר נכון גם לגבי מזון מעובד במיוחד. כן, מי ששולט בסופרמרקטים.

חום בגלל גופה של עשרה גרם לאוכלוסייה להשיק למלא את המקרר במוצרים אור, אובססיביות לקלוריות ולכמות השומן שהם מכילים (שוכח את הסוכרים שמשתלטים).

הבעיה? המרכיבים מטורפים, דלים בחומרים מזינים, מחליפים את צריכת המזון האמיתי, ובסופו של דבר כל האשכול הזה גורם למחלות שנקראות במאה ה -21.כלומר: בעיות לב וכלי דם, השמנת יתר (שאינה זהה לשקילה רבה או מעט) וסרטן.

Westend61

בדיוק מאותה סיבה, ו כדרך להילחם במצב זה, התנועה נולדת אוכל אמיתי, שמטרתו העיקרית היא להגן על אוכל אמיתי, זו שעלינו לצרוך כל יום כדי להישאר בריאים, וזו, למרבה הצער, אינה נהנית מאותו שיווק ופרסום כמו אלה שעובדו במיוחד.

לא מדובר על ירידה במשקל, זה לא על אובססיה של קלוריות או שומן. זה קשור לכך שהתזונה שלך מבוססת אך ורק על מוצרים מעובדים טבעיים וטובים. ומה אלה? פשוט מאוד ...

הקבוצה העיקרית, כלומר זו שעליכם לקחת על בסיס יומיומי, כולל ירקות; פירות; אגוזים וזרעים; פקעות ושורשים; קטניות; דגים ורכיכות; בשרים; ביצים; דגנים מלאים; שמנים בתולים; חלב איכותי; קפה; קקאו וחליטות; ועשבי תיבול ותבלינים.

זוגות

הקבוצה השנייה מורכבת מהטובים שעובדו, או מה זהה, אלה "אוכל אמיתי עם עיבוד תעשייתי או מלאכותי מועיל או שאינו מזיק לאיכות המזון ביחס לתכונותיו הבריאות". בחלק זה תוכלו למצוא אוכל משומר ומשומר למחצה; אוכל קפוא אמיתי או קפוא; אוכל אמיתי ארוז בסביבות שונות; מנות אוכל אמיתיות שכבר היו מבושלות וארוזות ואקום, ועוד. הדרישה היחידה שעליהם לעמוד היא שבזמן העיבוד המזון לא מאבד איכות, אלא נשאר זהה, זה עולה, או אם הוא פוחת, שזה יהיה המינימום.

הקבוצה השלישית היא המוצרים האסורים: מעובדים במיוחד. יאללה, אם תרצו ליהנות מבריאות ברזל, תוכלו לשכוח סודה, מאפים, פיצות תעשייתיות, גלידה, לחם לבן, עוגיות ... וכל מה שלצערנו, בקלות, נמצא בהישג ידנו (הרבה יותר ממזונות אמיתיים).

ברור בהתחלה זה יעלה לך לשנות את ה- האכלה , ושינוי שגרה זו משימה לא פשוטה ... אבל בצעדים קטנים ובעיקר לקרוא הרבה ולהודיע ​​לך טוב, בסופו של דבר תקבל את זה. חשוב שאתה באמת עושה את עצמך בהווה ובעתיד. אתה יודע מה אמהות אומרות: בריאות מוערכת רק כשהיא אבודה. אז ... אל תתנו לזה לקרות! עידוד רב ולתמיד אתה יכול.

מידע נוסף באתר //realfooding.com/