אחר

כיצד לקשט את הבית שלך אם אתה סובל מחרדה

כיצד לקשט את הבית שלך אם אתה סובל מחרדה


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

תמונות: גטי.

פרסום - המשך לקרוא תחת צמחים למאבק בחרדות

על פי כתב העת לפסיכולוגיה סביבתית, עציצי הבית (בעיקר פרחים כמו אנתוריום) עוזרים להפחתת רמות הלחץ. והצמחים נראים טוב כמעט בכל חדר בבית, נכון?

קירות כחולים

גם אם אתם אוהבים צבעים בהירים ומושכי עיניים, גוונים אלה יכולים להגביר את החרדה בבית. עם זאת, כחול הוכח כמפחית את לחץ הדם וגורם לך להרגיש רגוע ולחוץ הרבה פחות, וזה טוב במיוחד לחדרי שינה.

חצי מדפים ריקים

זה לא שמדובר בנורמה קשה למלא, אבל אם אתה ממלא את הבית שלך בספרים וקישוטים נוצרת סביבה מבולגנת, שיכולה להעלות את רמת הקורטיזול שלך (הורמון הלחץ), כך על פי החברה לאישיות ופסיכולוגיה חברתית. . סיבה טובה לפנות את החללים.

הגבל את קבוצת ההדפסים

בדיוק כמו שההפרעה יכולה להיות מכריעה ולהוביל לרמות גבוהות של קורטיזול, רצוי להגביל את מספר ההדפסים שמתערבבים ומתאימים בבית. תשכחו מחפרפרות ופסים, והימרו על צבעים אחידים ליצירת סביבה מרגיעה שאינה מאיצה חרדה.

הסתר טכנולוגיה

האם ידעת שרעש מוגזם מייצר יותר מתח? וזה לא טוב למי שכבר נאבק בחרדות. אז כדי לעזור לעצמך לחתוך את הרגל להדליק את הטלוויזיה כשאתה חוזר הביתה, ולהשאיר אותו מוסתר בתוך רהיט.

קנו פרחים טריים

על פי יו"ר אליסון בגן פרחים בינלאומיפרחים טריים מספקים יופי אסתטי טבעי המקל ועוזר להוריד רמות מתח וחרדה. אז בפעם הבאה שאתם עוברים שוק פרחים, קנו זר טרי לטובת בריאותכם הנפשית.

מקום המיטה

הפנג שואי הוא תרגול המתמקד בהשגת הרמוניה בין העצמי הרוחני לסביבה הפיזית. על פי נוהג זה, עליכם למקם את המיטה בצד הנגדי של דלת חדר השינה, אך לא ישירות מולה, בכדי ליצור זרימה מרגיעה בחדרכם.

חלונות פתוחים

חוקרים מאוניברסיטת פיטסבורג גילו שכאשר חולי בית חולים נחשפו לאור טבעי הם חוו פחות כאב ולחץ. אז במקום לכסות את השמש בווילונות ותריסים, מדוע אינך מוותר עליהם לחלוטין?

צפרדע של לבנדר

מחקר מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי הראה כי ריח לבנדר "השפיע באופן משמעותי על שיפור מצב הרוח, גרם לאנשים להרגיש רגועים יותר ולבצע חישובים מתמטיים מהר יותר." מקם נקניקיות מרחבי חדר השינה וחדר הכביסה כדי להקל על חרדה.

צמצם מראות

ללא ספק חדר האמבטיה הוא המקום בו ללא ספק נדרש משטח רפלקטיבי (כיצד ליישם את המשטח אייליינר אם לא?) אולם חוקרים במכון לפסיכיאטריה בלונדון גילו כי הסתכלות במראה יכולה לגרום לאנשים להרגיש לחוצים יותר מהופעתם, כך שאולי תרצו להיפטר ממראות בשאר חללי הבית.

דרך: בית יפה ארה"ב



הערות:

  1. Daisida

    Would you like to exchange links?

  2. Etu

    Granted, your idea is simply perfect

  3. Bob

    Following the law of a sandwich, we can conclude that if a sandwich is smeared on both sides, it will hang in the air. How old is your tomboy? שש עשרה? Yes, it's too late to have an abortion ... If the enemy doesn't give up, they restart him! Do not throw gobies in urinals, we don’t piss in your ashtrays to trample KLAVA - this is not for you to indulge with JOYSTICK ... Schaub, you lived as you are poor! החיים כל כך קצרים! Be patient a little! The wind was blowing so strong that cigarettes were turned out with their teeth ...

  4. Masida

    the excellent answer is brave :)

  5. Wynwode

    I think this is a brilliant thought.



לרשום הודעה